Gratis Download

Guidet mindfulness meditation: Download gratis lydfilerne, og tilmeld dig samtidig mit Nyhedsbrev.

“Fra Mindfulness til Heartfulness”

Ved at tilmelde dig mit Nyhedsbrev, får du i gave to eksempler på korte kropslige meditative opmærksomhedsøvelser.
Den første lydfil er en kortere guidet meditativ koncentration, og den anden lydfil er noget længere.
Du kan med de to forskellige eksempler træne og øge kropsligt nærvær og kontakten med dig selv – og med andre.
Som begynder kan du støtte dig til lydfilerne. Med tiden kan du gøre det uden.

Hvis der opstår spørgsmål undervejs i træningen, som f.eks. hvordan du håndterer intense følelser, generende uro eller rastløshed, er du meget velkommen til at kontakte mig info@lifeprocess.dk

Efter du er tilmeldt, modtager du en email fra Mailchimp der bekræfter din tilmelding. Derefter modtager du en email med links til dine meditationsfiler. De er enkle at downloade til din mobil, så du har dem lige ved hånden.

Tilmeld dig og modtag lydfilerne HER