Tak fordi du vil lytte med på Lydfilen:
Kontakt og nærvær med andre.

Lydfilen er en guide til, at du kan skabe nærvær med din partner. For at gløde, skal der mere energi til stede. Det er et sted at starte.

I kan få en dybere kontakt og øge nærværet, ved at I begge har en sansning af, at være i – og med sig selv. Og derfra ta´ den opnåede kontakt du har skabt med dig selv, med ud til din partner. Og mærke lige nu, hvordan det er.
Giv kontakten tid. Fra nu til nu til nu……. Det er vigtigt ikke at blive for flygtig.
Lydfilen kan med glæde høres mange gange. Næste gang er en ny erfaring og læring.
Den varer 9.34 min.

I lærer begge to:

– Om nærvær med dig selv i kontakt med din partner.
– At være åben i en kontakt uden at I behøver at gøre noget med den.
– At være ikke dømmende, men blot være sammen.
– Om ærlig kontakt her og nu. Med en tilstand der ganske enkelt er.

Værs´ go, du kan lytte til filerne herunder.

Lyt først til denne guidede kropslige opmærksomhed begge to. Så får I træningen inden I mødes i øjenkontakt med hinanden.

Kropsligt nærvær og meditation (18:25)

Bagefter lytter I til denne:
Kontakt og nærvær med andre (9:24)

Ved at modtage lydfilerne, accepterer du samtidig at du bliver tilmeldt mit Nyhedsbrev. I det får du inspiration ti din udvikling. Bare rolig, det er ikke en omgang spam. Det er der nemlig ingen af os der gider bruge vores dyrebare tid på.

Ved at modtage lydfilen, accepterer du samtidig at du bliver tilmeldt mit Nyhedsbrev. I det får du inspiration ti din udvikling. Bare rolig, det er ikke en omgang spam. Det er der nemlig ingen af os der gider bruge vores dyrebare tid på.

Go´ fornøjelse med træningen, og med jeres øgede kontakt.

Hjertelig hilsen
Anne