Gratis Mindfulness meditation lydfil

Gratis guidet meditation

Guidet Mindfulness meditation: Download gratis lydfilerne.

"Fra Mindfulness til Heartfulness"

Her er nogle eksempler på korte kropslige opmærksomhedsøvelser, som er en indgang til en længere guidet meditativ koncentration. Du kan med de fire forskellige eksempler træne og øge kropsligt nærvær, kontakt og nærvær med dig selv - og med andre. Du kan, som begynder, støtte dig til disse, og med tiden slippe dem og gøre det uden.

Hvis der opstår spørgsmål undervejs i træningen, som f.eks. hvordan du håndterer intense følelser, generende uro eller rastløshed, er du meget velkommen til at kontakte mig Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Du kan også træne det i forskellige typer kursusforløb jeg tilbyder. Se i menuen under Kurser: lifeprocess.dk/mindfulness-kurser .

Hvis du er glad for det du har fået, så SYNES OM  Lifeprocess.dk på Facebook: www.facebook.com/lifeprocess.dk . Tak :)

Efter du har tilmeldt dig til mit nyhedsbrev, modtager du en email fra Mailchimp der bekæfter din tilmelding, derefter skulle du modtage en email med links til dine meditationsfiler. Sig endelig til hvis du har problemer med at downloade - jeg hjælper gerne :)

Tilmelding til download filerne:

* betyder det er påkrævet