Mindfulness kursus og yoga på Mallorca

Deltag på en uges "Fra mindfulness til heartfulnesss" retreat/kursus med yoga på smukke Mallorca 14.-21. april 2018

 

Mindfulness retreat/kursus og yoga på smukke Mallorca 14.-21. april 2018

Fra Mindfulness til Heartfulness

Tag på rejse, og nyd dette sanselige, nærende og livgivende kursus/retreat. En ferie i forkælelse for krop og sjæl. Vi lever med mange krav i hverdagen og skal hele tiden videre. Blive dygtigere og bedre. Det kan være svært at navigerer eller finde pauser. Faren er, at vi lever i fremtiden – og hvad så med NUET?  Der hvor bl.a. kærligheden og glæden er? Er du interesseret i denne rejse, så læs mere herunder. Måske du får lyst til masser af læring og ferie for krop og sjæl.

Bliv bevidst i nuet om dine mønstre
Mindfulness hjælper os til at bevidstgøre om mønstre, og måder vi håndterer livet på. Det hjælper os ind i nuet, ved at observere de mønstre. Får os til at se nye muligheder, og nogen gange forandre. Fra denne base kan vi åbne mere for hjertet, der er det endeløse rum af hengivelse, til det der er, og frigørelsen fra hvem vi tror vi er.
I hjertet udspringer glæden og kærligheden, og det kan alt sammen komme til spontant udtryk - eller være med i stille væren.

Men skal det være nu? - JA da, naturligvis, hvornår ellers! Du har sikkert tænkt meget på, at du har brug for tid og rum til dig selv, og nyde den luksus det er uforstyrret at fordybe dig. Og samtidig nyde livet. Og ydermere: Du får lys, sol og varme, så du kan kickstarte den danske sommer allerede i april!!
Og som du ved - tiden står ikke ligefrem stille. Vi dør jo en dag. JA - så hvis du virkelig vil lære noget, du kan have glæde af resten af livet - så er det NU :)
Og er det pengene værd? - JA for pokker!! Det er en solid investering i dit liv - en langtidsholdbar investering. Læs nogle af de mange kursisters udtalelser.

Vil du have et "større" liv?
Indgroede mønstre kan være svære at bryde uden støtte udefra, da sindet er opsat på at forsvare vaner. Derfor vil vi være opmærksomme fra nu til nu, for det er som bekendt kun i nuet, vi kan forandre. Ved at favne med mildhed, kan begrænsninger slippes, og du kommer mere til essensen, af den du er. Og kan  udfolde det! Det er super befriende og glædeligt!

  • Vi vil bl.a. gøre brug af teknikker til det dybe åndedræt. Dette er af vital betydning for kontakten med kroppen – og for nærvær. Du vil få meditative øvelser der kan benyttes i hverdagen.

  • Ved at synke mere ind i kroppen, at være i den, gives mulighed for at mærke noget af dens potentiale i nuet. Vi skaber sammen et fokuseret rum for denne undersøgelse, og får direkte erfaring.

  • Når spændinger er lokaliseret, er der mulighed for at opløse dem, og dermed frigøre tilbageholdt potentiale.

  • Det udforskede liv kan komme til udtryk – eller blot være stille med.

Fællesskabet i vores eget smukke hus
Vi opbygger et fællesskab, i den tid vi er sammen. Vi har eget hus og hjælpes ad med at skabe et kærligt felt, hvor enhver kan fordybe sig efter behov.  Alt hvad du lærer på kurset integreres i din dag, og afspejler sig i din færden. Det er en unik mulighed for virkelig at lære at "walk the talk", eller erfare når det ikke er sådan.
Vi bor meget smukt i et naturskønt område. Vi vil bruge naturen – dens skønhed, kraft og stilhed til fordybelse og nydelse. Vi vil bruge yoga, fra Mindfulness til Heartfulness, samt dynamisk bevægelse.

Det er SÅ vigtigt at du kan fordybe dig, som du nu synes. Du må komme og gå, som du føler for. Det er så vigtigt i vores travle liv, at vi får standset op og spurgt os selv: Hvad er sandt og meningsfuldt for mig? Følger jeg bare trop og tilpasser mig? Eller giver jeg mig selv lov til at udvikle, det der er mig?
Dette
nærende mindfulness/heartfulness kursus eller yogaferie, eller ferie i det hele taget, er fuldstændig uanstrengt. Og samtidig finder læring finder sted et dybt sted fra. Det er ikke bare yoga eller Mindfulness på Mallorca, det er så meget andet.

Alt det praktiske og mere til
Du kan få langt mere detaljeret info om kurset, ved at ringe til mig eller send en mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Datoer: 14.- 21. april 2018. Der er ankomst- og afgangsdag lørdage. Selve kurset varer 5 dage. Der er fridag om fredagen. Du får nærmer oplysninger om alt det praktiske ved interesse. Jeg laver flere af disse Mindfulness rejser/kurser - der afholdes også et i februar 2018 på Lanzarote. Ring eller skriv til mig hvis du er interesseret.

Leder:Krop-psykoterapeut Anne Jørgensen, – og forfatter til bogen ”Som havet sliber sten”.
Kastanie Alle 18, 2730 Vanløse. Ring eller mail og få yderligere information om kurset: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. 
Mob: 2489 1071

Pris: Kursus afgift private: Kr. 3.600,- . Kursus afgift erhverv: Kr. 5.300,- + moms.
Logi: Kr. 2150,- . Kost på delebasis ca. kr. 700,-. Fly ca. 1800,- . Anden transport ca. kr. 500,- . Jeg hjælper meget gerne med booking af flybilletter.

Skype: Hvis vi ikke kender hinanden, mødes vi ca. 30. min. til at skabe kontakt og afklare behov og forventninger, enten i min praksis i Vanløse, eller hvis du bor langt væk, via Skype.

Tilmeldingsfrist: Senest 10. januar 2018. Jo før du køber flybillet, jo billigere :) Så vent ikke for længe!! Du køber først billet, efter vi har været i kontakt.

Hvad andre siger om kurset - klik HER  
Hjertelig hilsen